从基隆中正到布达拉宫：行程全规划
这是一段从海岛到高原的跨越之旅，需周密准备。以下为分阶段攻略：
第一阶段：出发前准备（建议提前2-3个月）
- 证件办理：台湾同胞需通过旅行社申请入藏函，并办理台胞证。建议选择西藏当地旅行社代办入藏函及行程安排。
- 健康准备：出发前进行身体检查，咨询医生关于高原旅行注意事项。可提前两周服用红景天等保健品。
- 行程预定：因入藏规定，需提前确定西藏段行程、导游、车辆与住宿，并由旅行社备案。
第二阶段：交通与行程安排
去程路线建议
- 基隆至台北：从基隆中正区搭乘台铁或客运至台北市区（约40-60分钟）。
- 台北至大陆中转城市：搭乘航班从桃园机场（TPE）飞往成都（CTU）或西安（XIY），这两地常有进藏航班与列车（飞行时间约3-4小时）。
- 中转城市至拉萨：
- 飞机方案：从成都或西安直飞拉萨贡嘎机场（LXA），航程约2-3小时。快捷但需注意高原反应。
- 火车方案：从成都或西安搭乘Z字头青藏铁路列车至拉萨，车程约20-36小时。沿途可欣赏壮丽风光并逐步适应海拔，是推荐选择。
- 拉萨当地交通：抵达后由当地旅行社导游接站，全程使用备案车辆游览。
核心行程规划（拉萨段5-7天）
- 第1天：抵达拉萨，入住含氧酒店，绝对静卧休息以适应海拔，避免洗澡与剧烈活动。
- 第2天：上午游览布达拉宫（需按预约时间参观），下午参观大昭寺与八廓街。行动务必缓慢。
- 第3天：前往哲蚌寺或色拉寺，下午可体验藏式茶馆或观看《文成公主》实景剧（季节性开放）。
- 第4天：拉萨出发前往羊卓雍措（羊湖）一日游，沿途欣赏冰川与湖泊。
- 第5天：根据身体情况，可选择参观西藏博物馆、罗布林卡，或进行自由活动与纪念品采购。
- 第6-7天：为行程机动日，可用于深度体验或适应高原，随后准备返程。
第三阶段：实用贴士与注意事项
- 高原反应：抵达后首日最关键，务必放松心态、补充水分、避免饮酒。严重不适需立即就医，拉萨设有高原病专科医院。
- 文化与礼仪：参观寺庙时顺时针行走，未经允许不拍摄佛像与信徒。避免讨论政治敏感话题。
- 装备清单：必备太阳镜、高倍数防晒霜、润唇膏、保暖外套（昼夜温差大）、帽子、个人常用药品及证件复印件。
- 返程安排：建议从拉萨飞回中转城市，再转机回台北。预留足够时间中转，以应对航班延误等状况。
这趟旅程不仅是地理上的跨越，更是一次心灵的洗礼。提前规划，保持敬畏与开放之心，您将收获终生难忘的回忆。